ちょっとやわらかくなってきたじゃがいもを救済するために マカロニを多めにしてこちらのレシピを試してみました。 cookpad.com ＜変更した材料・分量／ひとり＞ - じゃがいも小２ - マカロニ60g - 卵１ - ツナ50g - 玉ねぎ１ ＜メモ＞ - きゅうりなし - 玉…

（煮りんご＋ヨーグルト） （いももち） 食事を控えて三日目。 日中積極的に動いていないのもあるけれど、 最近拡張気味だった胃がリセットされたような気がする。 今日はこの二食で終わりそうです。

胃腸炎（推測）のときは、絶食を推奨されているけど、 戻したり、おなかが痛かったりするのがおさまれば、 早めに食事を再開したほうがいいそう。

昨日の朝食で腹痛を起こしてから、 おなかを休めているけど、まだ違和感がある。 ということで、今日も引き続きおなかにやさしいメニューにします。 cookpad.com パセリのかわりにオレガノ使用 牛乳のかわりに豆乳使用 手順２、３で蓋をするのを忘れた