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今日は家でこんなことやってみた

一日一投稿を目標に、最近始めた料理をメインに公開中。

02/20 動画のおかげで胸の筋肉が少しついたかもしれない

動画

なんだか脂肪の増加と筋力低下が気になってきたので、

最近ときどき踊っているんだけど、

腰に比べて、胸がうまく動かないことに気がついた。

ヨガでもそうだけど、

うまく呼吸が入らないことは自覚していた。

つまり、ちょっと胸がかたいらしい。

ということで、この動画を見つけて以降、

たぶん一週間くらい、5分間練習したと思う。

www.youtube.com

シンプルな動画だけど、なんやかんや、動くようになってきた。

ちょっとのことでも、案外変わるもんですね。

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